2026.8.8（土）11:00～16:00つくば市二の宮3-8-5にて、一日限りの展示会のようなものを開催致します。クーラーがきいた、開放的な空間で冷たいお飲み物をご用意してお待ちしております。テーブルやいすもございま...

昨日の片付けをしながら、のんびりの時間。昨日購入した、甘酒を。甘酒は栄養価もよく、疲労回復はもちろん、夏バテ対策や腸活にも。これにたんぱく質となる豆乳をプラス。なので、豆乳に甘酒わってのむと、栄養...

ひと段落して、書こうかなと。本日のつくば蚤の市の朝、わたしのコンディションは最悪だった。朝テントをはっていたら、いつもより重く感じてあがんないし、もうテントはらないで帰ってゆっくりしたいと思ったく...

最近は以前より無理にがんばるということを手放すようになってきて、バタバタする中でも意識的にゆったりする時間をとるようにして、以前よりこころにゆとりができて自分らしく生活できてる気がしてます。前だっ...

本日はなんだかどんよりした天気ですね。合間に久々書いてみます。ここ最近ずっと、ほぼほぼsnsから離れかなり携帯をみる時間が減りつつあります。デジタルデトックスをしてみて、よかった事や脳についてちょっと...

6月21日（日）10:00～16:00つくば蚤の市に出店予定です😊会場トナリエつくばスクエア前 2階ペデストリアンデッキ広場（茨城県つくば市吾妻1-6-1）つくばエクスプレス「つくば駅」直結です。入場料は無料です。黄...

本日も雨ですね。雨が時多い時期は、動く気にならない。これ、仕方ないですよね。太陽はなかなかでないし、どんよりしてるし、幸せな気分になるホルモンもこれじゃーでなくても仕方ないかも。セロトニンは、ご存...

私がアロマやハーブのインストラクターとして活動していた時は、ハーブで化粧水をつくってみたり、ハーブティーもいろんなブレンドをしたり、ケアの方法も手間をかける事が贅沢なものだと思っていた。肌にも確か...

本日は、人間が本来もっているリズムサーカディアンリズムについて書いてみます。人間には本来、サーカディアンリズムという約24時間周期のからだのリズムがあります。いわば体内時計のようなもの。自律神経等も...

🌼動画掲載してみました🌼https://www.instagram.com/reel/DYE2gPKPzyQ/?igsh=bHh0YXFpcXB3OGpo

今時期すっきりしない方が多いようなので、引き続き自律神経について書いてみます。寝つきやリラックス等、副交感神経を優位にというお話をさせていただきましたが、自律神経を整えるには、交感神経と副交感神経...

さーて、本日はデジタルデトックスをして頭がすっきりしているので合間にちょっと書いてみます。どよーんとした天気だから、気分もどよーんとしてる方ももしかしたらと。なにかに囚われて、もやもやすっきりしな...

台風による気圧の変化があったり、そうじゃなくても気温の変化もあり、なんとなく頭がすっきりしないという方も多いのでは。こんな時期は自律神経のバランスも乱れがちになるし仕方ないかもですが、簡単な自律神...

いつもだったらなんてない事に、いらっとした。これ、昨日のあたし。いつもだったらまいっか。って。正直いらいらするのは、めんどくさい。というか怒ると体力使うから、できれだけ余計なエネルギーを使いたくな...

寒暖差があり、湿度が高い日が続いたり。自律神経のバランスが乱れたり、からだの冷えや、だるさを感じたり、腰痛、関節痛がある方はいつもより痛みを感じたり、再発したりもあるかと。また、湿度が高くなると、...

早朝、子供番組で中山きんに君がもやもやをはらす体操をやっていた。大きく手を振り、その場で歩く。とかおっきくえいえいおーの感じで、拳を握りうえに手をあげる。とか子供と一緒に、ちょっとやってみた。5分く...